자, 접었으면
이제 착용을 해야겠죠?

접는 것까지는 했는데, 막상 착용하려니

"어떻게 해야할지 모르겠어요~"

하시는 분들! 도와드릴게요.
천천히 따라해보세요:)

오늘은 생리컵을 본격적으로
사용하기 위한 중요한 내용!
생리컵 사용법 2편
착용 방법
생리컵을 사용하기 전
손 깨끗하게 씻기 잊지마세요~!

생리컵 사용법 1편에서
여러가지 폴딩 방법을 소개해드렸는데요.

그 중에 각자 편한 방법으로
접어주면 착용 준비 완료!
1.원하는 폴딩 방법으로

어떤 방법이든 좋아요.
처음에는 다양한 접는 방법을 시도해보고
본인에게 것을 찾아가는 것을 추천합니다.

앞서 알려드렸던
C폴드, 7폴드, 펀치다운폴드 중
입구가 가장 좁아져 초보자도 쉽게
착용할 수 있는 방법인
'펀치다운 폴드'로 설명해드릴게요.
2.입구부터 천천히~

마음을 편하게 먹고
자세는 낮은 자세를 유지한 채
입구부터 천천히 밀어 넣어 주세요.

(너무 긴장하면 삽입이 어려울 수 있어요. 마음은 편안하게~) 
3.혈을 묻히면서 내벽을 따라서~

혈을 묻히면서 넣어준다는 느낌으로
천천히 넣어주세요. 
이때 방향은 사선으로 질 내벽에 붙여서
그 방향을 따라 간다고 생각하시면 쉬워요.

(첫 시도에는 어려울 수 있어요. 하지만 한 두번 연습을 거치다보면
금세 감을 익힐 수 있을 거에요~)
4.최대한 깊숙하게~

고이 접은 생리컵이 펼쳐지지 않도록
꼭 잡고 최대한 깊숙하게 넣어주세요.

(중간에 펼쳐지지 않도록 꼭! 잡고 넣어주세요.)
5.원래 형태로 퍼졌다면 성공!

접힌 생리컵이 질 안에서
원래 형태로 잘 펴졌다면 성공!
6.꼬리까지 안으로 들어가게!

반드시 꼬리도 질 안으로
들어가게 착용해주세요.  
(꼬리를 밖으로 나오게 착용시  새는 현상이 생기거나,  
이물감이 느껴질 수 있으니 유의!)


여기서 부터는 제대로 자리 잡히게
도와주는 단계에요!
밑동을 잡고 살살 돌리고~ 돌리고~

똑바로 펼쳐진 것 같아도
방향이 제대로 들어가지 않거나
일부분이 펼쳐지지 않는 경우가 생길 수 있어요.

이때는 밑동을 잡고 살살~ 돌려주면
생리컵이 자리를 잡는 데 도움을 줄 수 있습니다.
밑동을 꾹꾹! 눌러주세요.

제대로 펴지지 않은 부분이 있다면
손가락 끝으로 밑동을 꾹꾹 눌러주면 접혔던 부분은 펴지고

삽입시 함께 들어간 불필요한 공기는 빼주어
착용후에 느낄 수 있는 공기압박감을
덜어 주는 데 도움이 됩니다.
여기서 꿀팁! 「 케겔운동 」

착용후 케겔운동을 해주면 생리컵이 더 쉽게 자리를 잡을 수 있는 데요.
힘을 줬다~ 풀었다~  반복해주는 것 입니다.
이렇게 하다보면 어느새 이물감없이
딱 자리가 잡힌걸 알 수 있는 데요.
제대로 착용하지 못했을 때는 새거나, 이물감이 느껴질 수 있으니
이럴 경우에는 제거 후, 잠시 휴식을 취한 뒤 재착용을 권장드립니다.
이렇게 생리컵 착용방법을 알아봤어요.
오늘 기억할 포인트는!
​ 
천천히!
깊숙히!
케겔운동!

 이렇게 세 가지 꼭 기억하시구요!
다음 시간에는 빼는방법으로 찾아오겠습니다:)
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