안녕하세요. 티읕입니다:)
지난 포스팅에서 「생리컵 착용방법」을 알려드렸었죠?

오늘은 생리컵 사용법 마지막 단계인
「생리컵 빼는 방법」에 대해 알려드리도록 할게요:)

생리컵 사용법 3편
빼는 방법
생리컵을 사용하기 전에는
반드시 손 깨끗하게 씻기!
잊지마세요~!! 
​ 
지난 포스팅에서 알려드렸던
방법으로 착용까지 잘 따라 하셨나요?

그렇다면 이제 빼는 방법도
천천히 따라해보세요.
1. 케겔 운동 기억하기

착용할 때와 마찬가지로  근육의 수축과 이완을 활용하는 거에요.
힘을 안으로 줬다~ 바깥으로 줬다~
하며 생리컵을 밖으로 밀어내세요.
대변을 보듯이 밀어낸다고 생각하면
쉽게 이해할 수 있을 거에요!
2.꼬리를 잡고 천천히 당겨주기

힘을 아래로 주다보면  꼬리가 아주 살짝 나와서
잡을 수가 있을 거에요.

그럼 꼬리를 잡고 좌우로 비틀면서
아래로 천천히 당겨주세요.

*이때! 힘을 아래로 동시에 주고 있어야 꼬리를 놓치지 않고
아래로 당길 수가 있어요.
3.밑동을 꼬집듯이 잡아주기

꼬리를 잡고 천천히 당겨주다보면
어느새 가장 아래 부분인 밑동이 만져질 정도로
내려오게 됩니다.
​ 
그럼 이 밑동을 꼬집듯이 잡아주거나
손가락으로 한쪽 벽에 밀치듯이 눌러
진공상태를 풀어 줍니다.
4.밑동을 꼭 잡은 채 천천히 빼주기

밑동을 꼭 잡은 채 아래로 천천히  빼주는 데 좌우로 비틀듯이 
아래로 빼주면 좀 더 수월하게 뺄 수 있어요! 
​ 
*손에 약간의 혈이 묻을 수 있다는 점!
철철 흐를 정도로 묻지는 않으니 너무 겁먹지 마세요.
5.제거한 생리컵은 깨끗하게 씻어주기

이렇게 뺀 생리컵은  깨끗한 물, 흐르는 물에 씻어서
바로 재 착용이 가능하며 생리기간이 끝났다면
열탕 소독 후 자연 건조 후 케이스에 담아 보관해주세요.
다음 포스팅에서  또 유익한 정보들 들고 찾아오겠습니다:)


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